«Размышления о путях долголетия» – так называется только что вышедшая в свет книга, автор которой – Почётный гражданин Феодосии, Заслуженный учитель УССР, ветеран Великой Отечественной войны Аида Алексеевна Касаткина.
Книга издана небольшим тиражом, и мы благодарны Аиде Алексеевне за то, что журналисты «Победы» стали одними из самых первых обладателей еще пахнущих типографской краской экземпляров с авторским инскриптом: «С добрыми пожеланиями от автора. Август 2024 г.»
«Как летят годы… Когда позади 96 лет, появляются мысли, раздумья, размышления – зачем ты пришел на эту землю, понял ли свое предназначение, правильно ли жил, что сделал в этой жизни полезного, доброго за многие годы трудовой и общественной деятельности, что давало силы для решения многочисленных дел и проблем… Принять или не принять мои советы – это дело каждого. Долголетие, как принято считать, это 90 и более лет. Но дело не в том, чтобы как можно дольше прожить, как можно дольше продлить свое существование, а в том, чтобы сделать свою жизнь яркой, полноценной, интересной, и не только в молодые годы, а и на всем ее протяжении, чтобы вкус, интерес к жизни, работоспособность и здоровье на закате были такими же, как и на заре…», – пишет Аида Касаткина во вступлении.
Небольшая по объёму (всего 44 страницы) книга издана в качественной полиграфии на хорошей бумаге. Кроме вступления и послесловия содержит девять глав и 36 фотографий. Вот – фото 1962-го года, где Аида Касаткина выступает на торжественной линейке, посвященной открытию пионерского лагеря «Лесная поляна». А вот – фотографии строительства комплекса новых зданий Феодосийского политехникума. Как пишет автор книги в главе «Достижение цели», именно эти две непростые цели она поставила перед собой и достигла в 60-70 годах прошлого столетия.
В главе «Сохранение здоровья» автор дает советы, как избавиться от страха и стресса. Аида Алексеевна рассказывает, что в критические моменты выйти из стресса ей помогала загруженность работой. А еще – увлечение туризмом. «Я благодарна судьбе, что, несмотря на постоянную, большую загруженность работой, многие годы посвятила туризму, помогающему уходу всех стрессовых ситуаций», – пишет она, иллюстрируя эту главу фотографиями, запечатлевшими покорения ею крымских гор – Кара-Дага и Эчки-Дага. А вот – фото 2008 года, на котором Аида Касаткина на вершине одной из крымских гор делает стойку на голове. «Моя любимая асана», – так подписана эта фотография, на которой Аиде Алексеевне, на секундочку, – 80 лет!
Но туризм – это не только горы. Книга иллюстрирована фотографиями, рассказывающими о путешествиях автора по республикам СССР, по странам зарубежья. «Садились в машину, в которой находилось все необходимое для длительных поездок, и многие годы сочетали отдых с изучением Украины, Белоруссии, республик Прибалтики, Кавказа, Средней Азии…», – пишет Аида Алексеевна, добавляя, что незабываемые впечатления остались у неё и после знакомства с достопримечательностями Франции, Италии, Германии, Марокко, Венгрии, Румынии, Болгарии и Чехословакии…
О том, как избавиться от зависти, гордыни, обид и лени автор книги размышляет в главе «Борьба с отрицательными качествами». Советы тем, кто хочет достичь успеха на пути к активному долголетию, содержатся в книжных главах «Питание», «О сохранении памяти», «Помощники в сохранении здоровья», «Духовное восприятие мира», «Энергия – движущая сила», «Сила мысли».
«Лучшее богатство, накопленное человеком – его добрые дела», – так начинается последняя глава «Добрые дела – помощники здорового долголетия». А завершается глава такими словами: «Всегда помню: «Воздастся нам добром за добро наше». И тот, кто идет по пути активного долголетия – спешите делать добро. А мое кредо дальнейшего пути активного долголетия – «добавить к жизни годы, а к годам – жизнь». Жизнь проходит на этой земле быстро, и надо её сделать активной, интересной и полезной, несмотря на возраст, и оставив свой добрый след на земле. И я иду по этому пути», – пишет Аида Алексеевна Касаткина.
Редакция «Победы» поздравляет Вас, уважаемая Аида Алексеевна, с выходом новой книги! Мы желаем, чтобы Ваш путь активного долголетия длился как можно дольше!
Василий ЕЖОВ