Почки рассчитаны на 150-200 лет функционирования. Однако многие из нас, беспечно относясь к своему здоровью, расходуют этот резерв меньше чем за 40 лет.
Почки ежедневно перекачивают около 200 литров крови. Они регулируют содержание соли в организме. Ежедневно средняя человеческая почка фильтрует от 112 до 144 литров крови и производит от 0,94 до 1,7 литров мочи в день. Почки действуют как фильтр, удаляя отходы и лишнюю жидкость из организма. Почки также вырабатывают гормоны, которые регулируют различные функции организма. Ренин – один из таких гормонов, который регулирует кровяное давление.
К факторам риска заболевания почек относятся: диабет, высокое кровяное давление и возраст 60 лет и старше. В норме почки имеют размер кулака или 10-12 см. Атрофия почки означает, что почка меньше нормального размера.
Многие слышали о диагнозе «острая почечная недостаточность» и «хроническая почечная недостаточность»,однако мало кто знает о том, что они часто становятся причиной, увеличивающей фактор риска смертельного исхода при других заболеваниях. Например, при заболеваниях сердечнососудистой системы, сахарном диабете, СПИДе и др. Связано это в первую очередь с основной функцией почек – фильтрацией и выводом из организма шлаков, вредных веществ и излишков солей. Нарушение этой функции ведёт к быстрой интоксикации организма, сбою в работе всех систем и, в конце концов, к летальному исходу. Приём медикаментозных препаратов при лечении любого заболевания в условиях почечной недостаточности – риск отравления организма.
Факторы пагубно влияющих на здоровье почек человека :
1. Вредные привычки, такие как употребление алкоголя и курение;
2. Употребление наркотиков;
3. Длительное, особенно бесконтрольное, употребление медикаментов;
4. Недостаточное потребление питьевой воды, часто вызванное замещением её соками, газированными и тонизирующими (чай и др.) напитками;
5. Малоподвижный образ жизни;
6. Неправильное питание, в том числе чрезмерное потребление соли и нерациональные диеты;
7. Различного рода хронические и инфекционные заболевания;
8. Внешние факторы (холод и жара), связанные с нахождением в некомфортных температурных режимах.
Правила, которые важно соблюдать, заботясь о своём здоровье, в том числе и о почках:
1.Р егулярно выпивать не менее 1-1,5 литров чистой питьевой воды, чтобы способствовать промыванию почек;
2. Хотя бы раз в год делать анализы крови и мочи, чтобы контролировать состояние почек, своевременно выявлять любые негативные изменения и нивелировать их по назначениям врача;
3. Вести здоровый, подвижный образ жизни, дабы не создавать застойные процессы в организме;
4. Заботиться о правильном питании, стараясь увеличить потребление овощей и фруктов;
5. Отказаться от вредных привычек;
6. Контролировать артериальное давление и массу тела.
Главное, помнить, что лучше предотвратить болезнь, чем лечить её!
Александр Раецкий, заведующий отделением профилактики ОСП
городской поликлиники Феодосийского медицинского центра