Диетологи назвали сразу несколько полезных свойств черешни. Среди них – профилактика рака и морщин. Дело в том, что в черешне содержится очень большое количестве витамина С. Этот мощный антиоксидант, подавляющий воспалительные процессы в организме, помогает бороться с преждевременным увяданием кожи, а полифенолы снижают риск развития рака.
Если вы предрасположены к некоторым видам рака, диета с антиоксидантами, такими как фенольные соединения, может помочь, так как они борются с наносящими вред свободными радикалами, заявляют специалисты.
Однако сама по себе черешня не сможет предотвратить онкологические заболевания, но при регулярном употреблении и ведении здорового образа жизни она укрепит здоровье. Кроме этого, черешня способна снижать артериальное давление и замедлить снижение умственных способностей, улучшив мозговую активность. Употребление в пищу этих ягод может укрепить здоровье сердечнососудистой системы и предотвратить образование склеротических бляшек.
Диетологи также утверждают, что черешня позволяет избавиться от бессонницы и нормализовать цикл сна.